10月 | 2018 | サトウ建装トピックス｜サトウ建装は袋井市･磐田市･掛川市で外壁塗装を専門に行う塗装店です。

こんにちは！事務員の平良です。早いもので、来週ついに１１月に突入しますね。

そして、暦の上では冬の始まり「立冬」を１１月７日に迎えます。毎年のことですが、ここから一気に年末へ駆け抜けていくので、忙しい時期の始まりでもありますね・・。（＾＾；）

さて、冬になると温まる食べ物を食べたくなりますが、静岡県では「静岡おでん」が有名ですね！

私も「黒はんぺん」をスーパーで初めて見たときは、驚いたのを覚えています。

テレビなどで見ましたが、濃い出汁で串に刺して煮込むのが特徴のようですね（＾＾）

地域の特色が出るおでん。驚かれるかと思いますが、沖縄もおでんはよく食べます。

沖縄では寒暖差があまりないのでコンビニで一年中おでんを置いていて、頻繁に70円セールなどの値下げをするため、コンビニおでんの売り上げは沖縄が一位だそうです（！）

その具材が中々特徴があるので、今日はご紹介したいと思います。

◆沖縄にしかないおでんの具！

・てびち（豚足）

・そーき（豚の骨付きあばら肉（スペアリブ））

・結び昆布

・沖縄そばの麺

↑沖縄そばとソーキの組み合わせ（約￥250円）汁まで飲めます。おすすめです（＾＾）/

お店や家庭で違いはありますが、沖縄でしか入れないなと分かるものは上記４点になります。

出汁はカツオや豚でとるのであっさりとしていて美味しいですよ！

異文化だらけの沖縄ですが、おでんも中々特徴的です。コンビニに入るだけで楽しいと思いますので、沖縄に旅行の際はぜひレジ横のおでんもチェックしてみてくださいね♪

こんにちは！事務員の平良です。寒くなったり暖かくなったり、晴れたり雨が降ったり・・

例年そうですが、今年は特に天気や気温の上下が多い気がします。

特にお天気では、日照不足による作物の不良が問題になっているほどです。お天気が不安定なことで問題が起こるのは、作物だけではありません。

私達人間も、日照不足や気温の上下に影響を受けます。それを「季節病」「気象病」などと呼びます。

なんとなく気分が落ち込んでいる気がする方、いらっしゃいませんか？遊びの用事にも楽しい気持ちにならないときは注意が必要です。

秋は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。

寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。

自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。

なので、集中力がなくなりちょっとしたミスをしてしまってもそれは「季節の変わり目のせい」かもしれません。そう思うことで少し気持ちが楽になるならそうしてしまった方が良い時もあります。

自分が季節の変わり目の変化に弱い体質なのか、まずはチェックしてみませんか？以下の項目に当てはまる部分があるか試してみてください。

◆乗り物酔いをしやすい

◆雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい

◆最近、体を動かす機会が減っている

◆肩こりがある

◆新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる

◆偏頭痛をもっている

◆几帳面な性格だと思う

当てはまる事項が少なくても、自律神経の乱れに注意が必要です。

目まぐるしく変わる天気に不調を感じたら、朝食をきちんと食べるようにするといいそうです。

朝食は寝ている間に下がった体温を上げ、自律神経を整える役目があります。

そして、ゆっくり長くできる運動（ウォーキングや水泳）で体を動かし、体の代謝を上げましょう。

仕事が忙しいと、運動のチャンスが中々つかめませんが、そんな時はお風呂も有効です。

ゆっくりとお湯につかり、血行を良くすることで自律神経が整います。

これから冬に向けて気温が下がり、夏とはまた違った体調管理が必要になります。

私達塗装業者は高い場所での施工など安全管理の為の集中力が必要な職業ですので、

体調管理も大切な仕事のうちと考えています。

平成最後の冬、今年もあと２ヶ月となりました。楽しく健康な年末を迎えられるよう皆様健康にお気を付けください。